비타민B 효능 B-100 컴플렉스

비타민B 효능 B-100 컴플렉스

요즘 좀 피곤해서 지인들과 이야기를 나누다 비타민B를 먹어보라는 말을 듣고 혹해서 5일전 직구를 했습니다. ;;;

집에 와보니 택배상자가 하나 도착해 있더군요.

본 제품은 캡슐로 되어 있어 타블렛으로 된 것 보다 흡수가 더 빠르다고 합니다.

음식물로 섭취하는게 가장 좋지만 음식으로 섭취하는 것도 한계가 있으니 영양제로 복용하는 것도 괜찮은 것 같습니다.

비타민B7은 단백질 대사와 신진대사를 도와줘 흰머리 나는것과 탈모를 예방 할 수 있다고 합니다.

비타민B1, B2, B3, B6 중 결핍이 있으면 소화능력 저하, 영양 결핍 현상이 올 수 있어요.

비타민B군은 단백질과 지방을 분해해 소화기능을 정상화하는데 필요한 비타민이라고 합니다.

비타민B군은 체내 에너지를 생산하여 활력을 주고, 신경계를 강화하여 정신건강에 좋습니다.

비타민 B1 (Vitamin B1 / Thiamin / 티아민)

수용성 비타민으로 에너지 대사에 관여하는 요소인 티아민피로인산염 (Thiamin pyrophosphate)의 구성요소입니다. 

식욕과 신경기능이 정상적으로 유지되도록 돕습니다.

티아민 결핍시 만성피로, 식욕부진 등의 증상이 발생할 수 있습니다.

심하면 각기병이 생길 수 있습니다.

비타민 B2 (Vitamin B2 / Riboflavin / 리보플라빈)

비타민 B2는 에너지 대사와 관련된 성분입니다.

원활한 신진대사를 보고하고, 근육조직과 피부 건강을 돕고, 면역을 증진시킵니다.

비타민 B3 (나이아신)

나이아신은 수용성 비타민으로 에너지 대사와 관련된 구성성분입니다.

피부와 신경계, 소화계를 건강하게 유지시켜줍니다. 

비타민 B3의 한 형태인 니코틴아마이드 (nicotinamide)은 고 콜레스테롤 치료에 효과가 있습니다.

비타민 B6 (Vitamin B6 / Pyridoxine / 피리독신)

비타인 B6는 수용성으로 아미노산 및 지방의 대사에 이용되며 아미노산인 트립토판(trytophan)을 나이아신(niacin)으로 전환시켜줍니다. 

또한 적혈구의 생산을 돕습니다.

비타민 B12 (cyanocobolamin / 사이아노코발라민) 

새로운 세포의 합성에 관여하는 구성 성분으로 신경세포 유지를 돕고, 지방산과 아미노산의 분해를 돕습니다.

오직 동물성 식품에만 존재하기 때문에 채식주의자들은 충분히 섭취하기 어렵습니다.

비오틴 (Biotin)

비타민 B군에 속하며 탄수화물과 지방의 대사에 조효소로 작용합니다.

아미노산의 분해 시 매우 중요한 역활을 담당합니다. 

비오틴이 결핍될 경우 머리카락이 빠지고, 피부염이 발생하기 때문에 모발 관리 제품의 중요한 원료로 쓰입니다.

엽산 (Folic acid / Folate)

비타민 B 복합체에 속하며, 화학반응 시 조효소로 작용합니다.

신경관 결함과 선천적 장애를 예방하는 식이 인자로 여겨지고 있으며, 최근에는 심혈관계 기능을 유지시킬 수 있는 성분으로 생각되고 있습니다.

판토텐산 (Pantothenic acid)

비타민 B군에 속하며, 효모, 간, 달걀, 곡류에 함유되어 있습니다.

조효소 A(coenzyme A)의 구성성분으로 크랩회로 (kreb's cycle), 아미노산과 지방이 탄수화물로 전환될 때 필요합니다.

구내염에도 효과가 있다고 합니다.