스피루리나 효과

스피루리나 효능과 부작용

안녕하세요~ 

히알루론산에 이어 스피루리나 효능과 부작용에 대해 알아볼께요~ ^^

스피루리나는 지구에서 가장 오래된 미세조류라고해요~

스피루리나에는 다양한 성분들이 있는데 주요성분으로 단백질, 탄수화물, 수용성 식이섬유, 클로로필, 카로티노이드, 피코사이아닌, 감마리놀렌산 등등 엄청 많은 성분이 함유되어있어요~

여기서 그치지 않습니다~!!

베타카로틴, 비타민 B1, B2, B12, E, 이노시톨, 엽산, 칼슘, 철, 칼륨, 마그네슘, 아연, 망간, 셀레늄, 게르마늄 등등 무기질 성분도 들어있답니다.

이렇게 많은 영양성분이 들어있는 스피루리나!!

미래의 식량으로도 각광받고 있다고 합니다. ^^b

스피루리나 과연 어떤 효능이 있을까요?

고단백심품으로 몸의 항체를 생산하여 면역력 강화에 도움을 줍니다~

무리몸에 나쁜 영향을 주게되는 활성산소를 억제하는 할산화 효과~

콜레스테롤 감소 효과~

간기능 개선~

당뇨, 빈혈예방, 피부건강에도 도움을 줍니다.

체내 쌓인 노폐물 배출효과로 피부건강, 장건강, 다이어트에도 도움을 준다고 합니다.

체내에 독소가 쌓이지 않아 몸이 가벼워지고 스피루리나의 발효과정에서 가바라는 신경전달 물질이 심신을 편안하게 해준다는 연구결과도 있다고 합니다.

당뇨, 고혈압, 치매 등에도 효과적이라고 합니다.

하지만!!!

스피루리나 만인에게 다 좋은 것은 아닙니다!!!

신장기능이 약하신분들은 피하시는게 좋습니다.

단백질, 무기질 등 고도로 농축되어있는 스피루리나는 신장이 약하신 분 들이 섭취하면 부종이 발생할 수 있으므로 꼭 주의해야할 사항입니다!!

류마티스 다발성 경화증 등 자가면역질환 환자들도 가급적 섭취하지 않는 것이 좋다고 하니 꼭 참고하시기 바랍니다~