미숫가루효능 (1) 썸네일형 리스트형 미숫가루 칼로리 다이어트 효능 미숫가루 칼로리 미숫가루 다이어트 효능 미숫가루는 현미, 보리, 콩, 율무, 찹쌀, 깨, 들깨 등 곡물을 볶아 가루를 낸 것이다. 변비예방이 좋다. 피부미용 노화방지에 좋다. = 미숫가루의 주 재료인 율무, 깨는 폴리페놀이 풍부해 상산화력이 높아 노화방지에 좋다.율무는 이외 피부 염증, 여드름, 기미에도 효과가 좋다고 한다. 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트에 좋고 식사대용으로도 먹기 편한 식품이다.(미숫가루 100g 에 약375kcal) 우유 혹은 두유랑 섞어 마시면 좋아 이로인해 칼슘과 철분을 보충 할 수도 있다. 콜레스테롤과 중성 지방을 낮춰 고혈압 등 혈관질환에도 좋다. 미네랄과 비타민이 풍부해서 피로회복에 좋은 미숫가루! 요즘은 검은콩=서리태콩이 섞인 미숫가루가 많아 두피건강에도 좋다. 다이.. 이전 1 다음
