비염에 좋은 차, 지금 바로 마셔보세요!

 

 

 

비염은 일종의 알레르기 염증 질환으로 콧물, 재채기, 코가 막히는 등의 증상을 보입니다.

 

이러한 증상은 일상생활에 큰 불편을 초래하며, 만성적으로 지속될 경우 건강에도 영향을 미칩니다.

 

이번 글에서는 비염에 좋은 차를 추천해드리겠습니다.

 

 

 

 

목차

 

1. 비염이란?

 

2. 비염의 원인

 

3. 비염 증상

 

4. 비염 치료법

 

5. 비염에 좋은 차 추천

 

5-1. 녹차

 

5-2. 대추차

 

5-3. 작두콩차

 

5-4. 생강차

 

5-5. 수세미 차

 

5-6. 유근피 차

 

5-7. 도라지 차

 

 

 

 

1. 비염이란?

 

비염은 일종의 알레르기 염증 질환으로 콧물, 재채기, 코가 막히는 등의 증상을 보입니다.

 

이러한 증상은 일상생활에 큰 불편을 초래하며, 만성적으로 지속될 경우 건강에도 영향을 미칩니다.

 

 

 

2. 비염의 원인

 

비염의 원인은 알레르기나 면역력 저하 등이 있습니다.

 

 

 

3. 비염 증상

 

비염의 증상으로는 콧물이 나는 것, 그리고 재채기가 나오는 것, 콧 속이 간지럽고 눈이 가려운 것 그리고 코가 막히는 증상 등이 있습니다.

 

 

 

4. 비염 치료법

 

비염 치료법으로는 약물치료와 면역치료 등이 있습니다.

 

 

 

5. 비염에 좋은 차 추천

 

다음은 비염에 좋은 차를 추천해드립니다.

 

 

 

 

 

 

5-1. 녹차

 

녹차는 항알레르기 성분인 카테킨 성분이 들어있어 알레르기를 감소시키는 효과가 있습니다.

 

 

5-2. 대추차

 

대추차는 혈액순환을 도와주며 풍부한 식이섬유가 함유되어 있어 몸 속에 안 좋은 물질들을 해독하는 기능을 가지고 있는 음식으로 비염에 추천하는 음식입니다.

 

 

5-3. 작두콩차

 

작두콩차는 몸을 따뜻하게 해주고 소화에도 효과가 있는 차 중 하나입니다.

 

작두콩은 다른 콩의 성분에 비해 비타민이 더 풍부하게 많은 양이 들어있으며 염증을 가라앉히는 효과가 있어서 비염에 추천합니다.

 

또한 충농증이나 중이염으로 고생하시는 분들께도 추천드리는 차입니다.

 

 

5-4. 생강차

 

생강차는 녹차와 마찬가지로 항바이러스와 살균작용을 하는 성분이 풍부합니다.

 

또한 생강내에 함유된 비타민C 성분은 체내의 히스타민 분비를 억제하는 기능을 해서 알레르기를 줄이는 데에 효과가 있습니다.

 

그리고 생강은 우리 몸을 따뜻하게 하는 음식으로 유명한데요.

 

이러한 생강의 효능으로 인해 생강차를 섭취했을 때에 신체의 혈액순환이 원활해질 수 있으며 면역력 또한 높아질 수 있습니다.

 

 

5-5. 수세미 차

 

수세미 차는 다량의 먼지로 고생하고 있는 중동에서 코와 목 건강을 지켜주는 식물로 유명했는데요.

 

이러한 수세미에는 사포닌, 비타민 그리고 미네랄과 식이섬유가 들어있고 히스타민을 억제하며 염증을 가라앉히는 성분이 들어있어 비염에 추천하는 차입니다.

 

하지만 수세미는 식물 자체의 성질이 냉한 성질을 지니고 있어 비염 환자 중에서도 열이 많으신 분께 추천드립니다.

 

그리고 이러한 점으로 인해 몸이 찬 기운을 지닌 분들은 피해 주시길 권하고 있습니다.

 

 

5-6. 유근피차

 

유근피차는 처음 들어보시는 생소하게 느끼시는 분들이 많습니다.

 

유근피는 일종의 한약재로 우리가 잘 알고 있는 느릅나무의 껍질을 벗긴 약재입니다.

 

이러한 유근피는 차로 달였을 때에 점액 성분을 지닌 즙이 생성되는데 이는 우리 신체 내 코 질환에 효능이 있어 콧 속 점막을 보호해주는 역할을 하게 됩니다.

 

따라서 유근피는 코의 염증 제거나 향균에 좋은 효과가 있어서 특히나 콧 속이 막히거나 부었을 때에 마시면 좋은 효과가 있습니다.

 

다만 유근피 또한 찬 성질을 지녀 몸이 냉한 기운의 분들에게는 추천드리지 않습니다.

 

 

5-7. 도라지

 

도라지는 기관지에 좋은 식물로 유명한데요.

 

이러한 도라지에는 다량의 사포닌 성분이 함유되어 있어 항염이나 노폐물 제거에 좋은 효과가 있습니다.

 

또한 도라지는 비타민C와 칼륨, 칼슘 등의 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 높여주는 효과도 있습니다.

 

비염 환자들은 도라지를 섭취함으로써 기관지 염증을 줄일 수 있으며, 기관지 건강을 유지할 수 있습니다.

 

 

 

결론

 

비염 환자들은 비염에 좋은 차를 마시면서 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.

 

이번 글에서는 비염에 좋은 차를 추천해드렸는데요.

 

녹차, 대추차, 작두콩차, 생강차, 수세미 차, 유근피 차, 도라지 차 등 다양한 차를 추천드립니다.

 

이러한 차들은 비염 환자들의 건강을 지키기 위해 꾸준히 마시면 좋습니다.

 

또한 차를 마실 때는 다음과 같은 점을 유의하시면 좋습니다.

 

• 차를 끓일 때는 찬물에 차를 넣고 끓이는 것이 좋습니다.

 

• 차를 오래 끓이면 카테킨 등의 항산화 성분이 파괴될 수 있으므로, 끓는 물에 3~5분 정도만 우려내면 됩니다.

 

• 차를 너무 많이 마시면 설사를 유발 할 수도 있으므로, 하루에 2~3잔 정도 마시는 것이 적당합니다.

 

감사합니다.